어린이 비만도 계산기 사용법
요즘 제가 잠을 잘 못자는 것 같아서 항상 피곤한 상태인데요 운동을 할 때와 하지 않을때가 확연히 차이가 나는 것 같아요.
그래도 계단을 자주 이용하려고 하면서 건강을 유지하려고 노력하고 있어서 몸 건강은 조금씩 챙기고 있어요 !
나른나른하고 피곤한 하루이지만 오늘도 화이팅 할 수 있도록 해주세요
오늘 이 시간에는 어린이 비만도 계산기에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 !
요즘에는 어린이 비만도 굉장히 위험한걸로 알고 있습니다 어린이들도 어렸을 때부터 비만이 생기기 시작하면
나중에 소아비만 등 다양한 질병들이 생길 수 있기 때문에 미리미리 예방하고 건강한 몸을 가질 수 있도록 도와주셔야 하는데요
어린이 비만도 계산기
N사 검색창을 통해 아이의 키와 몸무게를 검색해보시면 적정 신장과 몸무게를 확인해볼 수 있어요. 예를 들어 61~72개월 사이의 6세 아이라면 여자아이의 경우 108.7~114.6cm의 키에 17.06~20.37kg 몸무게가 적정선이라고 합니다.
반대로 남자아이라면 109.6~115.6cm의 키에 18.72~20.97kg의 몸무게를 갖는다고 하는데요. 하지만 이 범주 안에 속하지 않는다고 건강 상태에 문제가 발생하는 것은 아니랍니다. 우선 아이의 키와 몸무게를 알고 있다면 비만도를 계산해보시는 것이 좋은데요.
<어린이 비만도 계산기 검색 방법>
키와 몸무게 입력에 대해 출력과는 결괏값의 자료 출처는 <질병관리본부>, 소아·청소년 표준성장도표(2007년판), <대한소아과학회>, <표준치 제정위원회>라고 하니 신뢰는 빠방!!하다고 볼 수 있겠어요 : )
이에 대한 계산을 프로그램 없이 진행해볼 수 있을까요? 수식은 다음과 같아요
표준 체중 구하기
표준체중(x) = ( 신장 - 100 ) * 0.9
비만도 구하기
비만도 = {( 체중 - x ) ÷ x } * 100
값을 구했을 때 20% 미만(1 ~ 19)의 결과가 나왔다면 정상 범주에 속한다고 판단하면 됩니다. 하지만 20% 이상의 계산이 나왔다면 비만 범주에 속한다고 봐야 될 텐데요. 20%에서 29%까지는 '경도 비만'(보통의 상태에서 살이 더 찐 상태), 30%에서 49%까지 '중등도 비만', 그리고 50% 이상은 고도 비만이라 판단해야 됩니다
저도 어렸을 때 통통한 편이었어서 항상 고민을 많이 하고 그때는 건강을 모르는 상태였고 오히려 먹는게 너무 좋았었는데
못 먹게 하면 괜히 서럽기도 하고 속상하기도 하고 스트레스를 더 받아서 더 먹으려고 했던 것 같은데요. 하지만 어린 나이에는 자신이 무얼 얼마나 먹는지도 잘 모릅니다.
그렇기 때문에 옆에서 잘 케어해주고 관리를 해줄 수 있도록 해주시는게 가장 좋은데 아이들에게 스트레스를 주지 않으면서
새로운 무언가를 하고 운동을 할 수 있는 방법을 되찾아 주시는게 좋죠
아이들의 건강을 어린이 비만도 계산기로 확인해보면서 한 번씩 자신의 아이가 비만은 아닌지 확인해보시는게 좋습니다
우선 어린이 비만도 계산기는 네이버에 검색을 하면 나옵니다.
그리고 아이의 신장, 체중, 나이를 그대로 적어주시면 되는데 여성인지 남성인지 아이의 성별까지 체크해주세요 !
그러면 아이의 비만도가 나오게 되고 어린이 뿐만 아니라 성인분들도 사용할 수 있으니 확인해보시는게 좋습니다
평균적인 체중으로 나오는것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되고, 평소에 아이가 너무 자주 먹고 식탐이 많은 편이라고 한다면
조금은 저칼로리 음식을 해주시는것도 좋은 방법이기도 하고, 아이와 함께 운동을 하거나 아이가 좋아하는 무언가를 해서
시간을 보내고 활동량을 높여주시는것도 도움이 될 수 있습니다